筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。
今回から肘について見ていきましょう。
よくお遊びで
「ピザ、ピザって１０回言ってみて！」
「ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ」
（指でひじをさして）「ここは？」
「ひざー
あ、いやいや
ひじひじひじ！」
あ、いやいや
ひじひじひじ！」
ってやってましたよね。
肘を構成する骨
肘の関節は３つの骨から構成されています。
上部
- 上腕骨（じょうわんこつ）
下部
- 尺骨（しゃっこつ）
- 橈骨（とうこつ）
前腕部の内側が尺骨、外側が橈骨になります。
肘の関節
肘の関節は以下の３つからなる複合関節になっています。
- 腕尺関節（わんしゃくかんせつ）
上腕骨と尺骨で構成される関節 - 腕橈関節（わんとうかんせつ）
上腕骨と橈骨から構成させる関節 - 上橈尺関節（じょうとうしゃくかんせつ）
橈骨と尺骨からなる関節
この関節は手首の所にも同様にあるので、体幹に近い側を上と呼んでいます。
実は肘関節の主な運動は屈曲と伸展の２つしかないんです。
上橈尺関節は手首の下橈尺関節と共同して前腕の回内、回外にも働きます。
この回内、回外の働きはドアノブを回したり、ドライバーを回したりに使いますね。
ここでパチンコ！って言っちゃダメですよｗ
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