シアワセ引き寄せ筋の菱形筋！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ８～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保…
寝違えた時には首は触らない！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ７～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…
2021年も筋膜リリースをよろしくお願いします
あけましておめでとうございます 昨年はコロナが猛威を振るい大変な１年でした。 また自分の身体のことを分かりやすく知ろうということで マンガ形式で健康情報をお伝えしてきました。 今年も引き続き分かりやすく健康情報をお届けし…
小さな胸のトキメ筋の物語！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ６～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。 これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…
ヒーロー対決 前鋸筋 ～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ５～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…
パパ筋 広背筋～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ４
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…
肩こりがなくなりますようにと祈りつつ僧帽筋 意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ３
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こって肩甲骨に停止する筋です。 これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持…
トリガーポイントって何？
力が入りすぎると癒着したポイント（トリガーポイント）ができることがあります。 トリガーポイントというのは「筋肉の過敏なポイント」で、これらの過敏点を圧迫すると、関連痛や普段から感じている症状を引き起こします。 活性化した…
肩甲骨の動き ～意外と知らない肩のヒミツｐａｒｔ２～
目次1 肩こりにならないためにも肩甲骨を動かそう！1.1 上下の動き1.2 開店、いや回転の動き1.3 海鮮、いや回旋の動き 肩こりにならないためにも肩甲骨を動かそう！ 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回は肩甲骨の動…
肩の構造 ～意外と知らない肩のヒミツ～
目次1 肩の構造1.1 ＜構造的関節＞1.2 ＜機能的関節＞2 肩甲上腕リズムを見てどこに問題があるかを知る 肩の構造 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩とはどの範囲をいうのでしょうか？ 肩の運動はどんな感じで動くので…