名古屋 筋膜リリース専門 くろの療術所

月1スイッチオフ!!ゆるーく、ぬくーく、ねむーくなる筋膜ゆるめ!

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2021.03.27 筋膜 黒野 洋史

え!ブラのホックができない!~意外と知らない肩のヒミツ Part14~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に7つ紹介していきます。 2. 棘下筋 (きょくかきん) ローテーターカフの4つの筋(棘上筋、棘下筋…

2021.03.16 筋膜 黒野 洋史

キャリーバッグ注意報!~意外と知らない肩のヒミツPart13~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回から肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に7つ紹介していきます。 ローテーターカフ 上腕骨の周囲には袖口(カフス)のように囲む4つの回旋筋が…

2021.03.07 筋膜 黒野 洋史

腕の挙げカタのコツ!~意外と知らない肩のヒミツ Part12~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩関節の動きについて見ていきましょう。 人は3次元の世界で生きていますので動きも3軸で考えます。 その3軸の周りを回転して動作を生み出します。 肩関節は6つの動きで構成されています。 屈…

2021.02.17 筋膜 黒野 洋史

五十肩「改名宣言!凍結肩!」~意外と知らない肩のヒミツPart11~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 前回に引き続き肩関節の解説をしていきます。 1.肩甲上腕関節(肩関節) 肩関節では上腕骨をぐるっと囲むように関節包、靭帯、筋で補強されています。 烏口肩峰靭帯、烏口上腕靭帯、関節上腕靭帯…

2021.02.11 筋膜 黒野 洋史

わんぱく坊主な関節~以外と知らない肩のヒミツ Part10~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日から肩関節の解説をしていきます。 第1回で関節が3つの構造的関節と、2つの機能的関節があることをお話しました。 少し復習です。 構造的関節には肩甲上腕関節、胸鎖関節、烏口鎖骨関節の3…

2021.02.04 筋膜 黒野 洋史

肩のクロスロード、青春交差点~意外と知らない肩のヒミツ Part9~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…

2021.01.21 筋膜 黒野 洋史

シアワセ引き寄せ筋の菱形筋!~意外と知らない肩のヒミツ Part8~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保…

2021.01.09 筋膜 黒野 洋史

寝違えた時には首は触らない!~意外と知らない肩のヒミツ Part7~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…

2021.01.01 筋膜ゆるめリスト 黒野 洋史

2021年も筋膜リリースをよろしくお願いします

あけましておめでとうございます 昨年はコロナが猛威を振るい大変な1年でした。 また自分の身体のことを分かりやすく知ろうということで マンガ形式で健康情報をお伝えしてきました。 今年も引き続き分かりやすく健康情報をお届けし…

2020.12.28 筋膜 黒野 洋史

小さな胸のトキメ筋の物語!~意外と知らない肩のヒミツ Part6~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。 これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…

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