わんぱく坊主な関節～以外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１０～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日から肩関節の解説をしていきます。 第１回で関節が３つの構造的関節と、２つの機能的関節があることをお話しました。 少し復習です。 構造的関節には肩甲上腕関節、胸鎖関節、烏口鎖骨関節の３…
CATEGORY 筋膜
肩のクロスロード、青春交差点～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ９～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…
シアワセ引き寄せ筋の菱形筋！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ８～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保…
寝違えた時には首は触らない！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ７～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…
小さな胸のトキメ筋の物語！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ６～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回も肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。 これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を…
ヒーロー対決 前鋸筋 ～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ５～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…
パパ筋 広背筋～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ４
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こり肩甲骨に停止する筋です。これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持する…
肩こりがなくなりますようにと祈りつつ僧帽筋 意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ３
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩甲骨の運動に働く筋肉について見ていきましょう。 肩甲骨を動かす筋とは、体幹から起こって肩甲骨に停止する筋です。 これらの筋は「上腕を動かす際に肩甲骨を胸郭に固定して、肩関節の位置を保持…
トリガーポイントって何？
力が入りすぎると癒着したポイント（トリガーポイント）ができることがあります。 トリガーポイントというのは「筋肉の過敏なポイント」で、これらの過敏点を圧迫すると、関連痛や普段から感じている症状を引き起こします。 活性化した…
肩甲骨の動き ～意外と知らない肩のヒミツｐａｒｔ２～
肩こりにならないためにも肩甲骨を動かそう！ 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回は肩甲骨の動きについて見ていきましょう。 肩甲骨 は胸郭に沿って動きます。 ３方向に動き、それぞれに順方向と逆方向があります。 上下の動き…
