縁の下の力持ち、みんなのサポート役！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１９～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ７．烏口腕筋 （うこうわんきん） たぶんあまり聞いたことがない筋ではないで…
複雑な恋模様－三角関係な筋～意外と知らない肩のヒミツＰａｒｔ１８～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ６．三角筋（さんかくきん） 肩の挙上（屈曲・伸展・外転）の主力筋です。 外…
筋膜ってどんなもの？
光線療法はどんなもの？
なんてことだ捕まってしまった！～意外と知らない肩のヒミツＰａｒｔ１７～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ５．大円筋 (だいえんきん） 広背筋（こうはいきん）のヘルパー筋として上腕…
テニスのバックハンド！～意外と知らない肩のヒミツＰａｒｔ１６～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ４．小円筋 （しょうえんきん） ローテーターカフ４筋衆（棘上筋、棘下筋、肩…
カウチポテトでお尻ボリボリ！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１５～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ３．肩甲下筋 (けんこうかきん） 肩甲下筋はとても触るのが難しい筋です。ど…
え！ブラのホックができない！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１４～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 引き続き肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ２． 棘下筋 (きょくかきん） ローテーターカフの４つの筋（棘上筋、棘下筋…
キャリーバッグ注意報！～意外と知らない肩のヒミツＰａｒｔ１３～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回から肩関節の筋肉について見ていきます。 まずは肩甲骨と上腕骨についている筋肉を順番に７つ紹介していきます。 ローテーターカフ 上腕骨の周囲には袖口（カフス）のように囲む４つの回旋筋が…
腕の挙げカタのコツ！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１２～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩関節の動きについて見ていきましょう。 人は３次元の世界で生きていますので動きも３軸で考えます。 その３軸の周りを回転して動作を生み出します。 肩関節は６つの動きで構成されています。 屈…
