手のひらを反すような態度はダメよ！～ザ・前腕ニュースＰａｒｔ１～

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。

さて前腕を見てきましょう！

前腕は橈骨（とうこつ）と尺骨（しゃっこつ）の２本で構成されていて
上・下橈尺関節と前腕骨間膜によって連結されています。
上肢は手のひらを前に向けた状態が正位となります。
このとき橈骨と尺骨は平行となっていますが、
前腕を回内すると橈骨と尺骨はＸ字を示すように交叉します。

よく「手のひらを反す」と言いますが、手のひらだけを反すことはできません。
「前腕を回内（回外）する」というのが正しいです。
本のページをめくったり、お遊戯でカスタネットを鳴らしたりする動作ですね。
「気をつけ」の姿勢では手のひらは内側を向いているため、半回内位といいます。

肩こりの人はこの前腕部分に問題を抱えていることが多いです。

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