肩の構造 ～意外と知らない肩のヒミツ～
肩の構造 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩とはどの範囲をいうのでしょうか？ 肩の運動はどんな感じで動くのでしょうか？ 手が上がらない場合、どこが問題で手が上がらないのでしょうか？ シリーズでお届けします。 まずは肩の…
TAG 肩関節
１日５回３分！簡単！関節ストレッチ
１日５回３分！簡単！関節ストレッチ 関節は骨同士をつなげる役割を持っています。 ほとんどの関節では、１つの関節をまたぐようにして２つの筋肉があります。 一方の筋肉が収縮することで、片方の筋肉が伸び、てこの原理で関節が動き…
腕の挙げカタのコツ！～意外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１２～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩関節の動きについて見ていきましょう。 人は３次元の世界で生きていますので動きも３軸で考えます。 その３軸の周りを回転して動作を生み出します。 肩関節は６つの動きで構成されています。 屈…
わんぱく坊主な関節～以外と知らない肩のヒミツ Ｐａｒｔ１０～
筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今日から肩関節の解説をしていきます。 第１回で関節が３つの構造的関節と、２つの機能的関節があることをお話しました。 少し復習です。 構造的関節には肩甲上腕関節、胸鎖関節、烏口鎖骨関節の３…
