呼吸はエネルギー　波紋オーバードライブ！ 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 胸に手を当ててみて呼吸をしてみましょう！ 息を吸う時にしっかり胸は膨らんでいますか？ 姿勢が悪いと呼吸も浅くなってしまいます。 まずは背筋を伸ば…