2019.05.09 体幹トレーニング 黒野 洋史 仕事前に軽いトレーニングで仕事の集中力を上げる スポーツの後はなんだか妙に頭が冴えてスッキリした気分になりませんか？ 体を動かすことで全身の血行が促され脳への血流が増えたり、大量の酸素を体内に取り入れることでこうした体の状態が作り出されるのです そうなると自然と集中力…
