2019.02.21 体幹トレーニング 黒野 洋史 初心者も短期間でお腹が凹む！自宅で体幹トレーニング 実は体幹トレーニングをすると「比較的短期間でお腹が凹んだ」を実感する人が多いのです。 これは、体幹トレーニングによって骨盤が正しい位置に戻るため。 大腰筋を鍛えることで骨盤が正しい位置に戻り、内臓も元の位置に直るため、お…
