2019.07.18 体幹トレーニング 黒野 洋史 スキマタイムを活用して運動の習慣をつける 平日はそれなりにトレーニングを続けられるけれど、休日を挟むと途端にだらけてしまった なんてことはありませんか？ スキマ時間に行うのにふさわしい腕の筋肉を鍛えるストレッチとトレーニングです 少しずつでもコツコツと運動を続け…
