2019.08.01 体幹トレーニング 黒野 洋史 むくんだ脚を放っておかない！仕事中にできるオフィスストレッチ 靴下のゴムの線が足首にくっきりついてふくらはぎがパンと張っている状態がむくんだ状態です。 脚のむくみは放っておくと血行不良を引き起こし、様々なトラブルの原因になりかねません ふくらはぎの筋肉を刺激することで、ポンプ代わり…
