月1スイッチオフ!!ゆるーく、ぬくーく、ねむーくなる筋膜ゆるめ!
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タグ : 上腕骨

ひじ、ひじって10回言ってみて!~あなたのしらない肘の世界Part1~

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回から肘について見ていきましょう。 よくお遊びで 「ひじ、ひじって10回言ってみて!」 「ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ」 (指でスネをさして)「ここは?」 …

肘関節

肩の構造 ~意外と知らない肩のヒミツ~

肩の構造 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩とはどの範囲をいうのでしょうか? 肩の運動はどんな感じで動くのでしょうか? 手が上がらない場合、どこが問題で手が上がらないのでしょうか? シリーズでお届けします。 まずは肩の …

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