2020.09.07 筋膜 黒野 洋史

肩の構造　～意外と知らない肩のヒミツ～

肩の構造 筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 肩とはどの範囲をいうのでしょうか？ 肩の運動はどんな感じで動くのでしょうか？ 手が上がらない場合、どこが問題で手が上がらないのでしょうか？ シリーズでお届けします。 まずは肩の…

2017.03.05 筋膜 黒野 洋史

ひじ、ひじって１０回言ってみて！～あなたのしらない肘の世界Part1～

筋膜ゆるめリストの黒野洋史です。 今回から肘について見ていきましょう。 よくお遊びで 「ひじ、ひじって１０回言ってみて！」 「ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ、ひじ」 （指でスネをさして）「ここは？」…