2019.03.07 体幹トレーニング 黒野 洋史 コアトレーニングで体幹を安定させて基礎代謝もＵＰ！ 体幹を鍛える主なメリットはこの３つ 基礎代謝がアップする 体の軸がしっかりして姿勢が良くなる 基礎体力がつきハイレベルなトレーニングがこなせるようになる フライングドッグ ヒップアップ＆二の腕引き締め、さらには基礎代謝を…
